ZENUWACHTIGHEID Van belang is: Goede voeding. Vermijd het gebruik van alcohol, tabak, koffie, suiker. Goede stoelgang. Frisse lucht, zo mogelijk dagelijks wandelen. Geen zorgen en problemen opkroppen. Enkele middelen zijn: Passieflorakomplex, 3 x daags 20 druppels, werkt kalmerend op het zenuwstelsel. Valeriaantinctuur of Zincum valerianicum D3, 3 x daags 20 druppels of korrels (gepaard gaande met slapeloosheid). Ignatia D6, 3 x daags 10 druppels of korrels (nervositeit ten gevolge van verdriet). Vitamine B-komplex. Ondersteunen met massage. Gebruik dan een basisolie met enkele druppels ceder, engelwortel, lavendel of valeriaan. Overweeg ook eens een Bachremedie.

ZWAAR DROMEN De oorzaken kunnen zijn: overlading van de maag voor het slapen gaan, bedompte lucht in de slaapkamer, te lang lezen of studeren 's avonds, opwindende gesprekken, koude voeten, te laag liggen van het hoofd. Voor het slapen gaan kan men een warm voetbad nemen.

ZWEREN Om de 15 minuten warme kleipasta op de zweer leggen zodat deze kan doorbreken. Breng de klei op gaasjes aan en verwarm ze op een deksel van een pan met kokend water. Na de behandeling, als de wond is schoongetrokken wrijft men de wond met lavendelolie in. Zie verder bij: Wondpijn en wondbehandeling. Denk ook aan koolblad en zie ook daar.

ZWETEN EN ZWEETVOETEN Zie bij: Transpiratie. HOME