1e dag:
Wel gewoon eten, maar alleen fruit, onbeperkt. Ananas is vullend.
Drinken ook onbeperkt, eventueel vegetarische bouillon.

2e dag:
Geen vast fruit meer. 's Ochtends ongeveer een halve liter water, daarna 1 eetlepel bitterzout als doorspoelmiddel op een halve liter lauwwarm water met eventueel citroensap.
's Avonds, behalve water eventueel wat groentebouillon zonder de groenten, kruidenthee.

3e dag
Vruchtensappen, bouillon, water, thee, eventueel ananas (als je het niet uithoudt)of sap kan altijd. Altijd alles vers.

4e dag
Hetzelfde als de 3e dag.

5e dag
Hetzelfde als de 4e dag.

6e dag
Weer als de 2e dag mét bitterzout.

7e dag
Voorzichtig beginnen met zacht fruit en zachte groenten door de soep.
Rustig beginnen !
Na de laatste (6e) dag met bitterzout moet je ook beginnen met symbionten (om de darmflora weer op te bouwen. Middelen zijn: Eugalon, Symbioflor, e.d.

8e dag
Rijst, biogarde, appels (regulerende werking op de spijsvertering).

9e/10e dag
Verder langzaam opbouwen.

De opbouwtijd is erg moeilijk maar érg belangrijk !
Korter dan 10 dagen moet je de kuur niet doen, want de regeneratie heeft tijd nodig.
Bij tien dagen sapvastenkuur bereik je de ontgifting goed !
Er moet tijdens de kuur veel gedronken worden om de afvalstoffen af te voeren.
Dan zijn er geen klisma's nodig.
Wél de symbiontenkuur erachteraan doen !
Indien er veel rommel loskomt op de 6e dag, dan doe je de bitterstof nog eens.